반응형 기초대사량 높이기1 기초대사량 늘리는 방법 10가지 기초대사량 늘리는 방법 10가지 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 다이어트를 위해서 중요한 것 중 하나가 기초 대사량을 늘리는 것입니다. 기본적인 기초대사량을 늘리면 따로 운동을 격하게 하지 않더라도 일상 생활을 통해서도 다이어트 효과를 볼 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 작은 행동만으로도 기초대사량을 늘릴 수 있는 10가지 방법을 안내드리고자 합니다. 어렵지 않은 내용이니 꼭 읽어보시고 일상생활에서 실천해보시길 바랍니다. 기초대사량 늘리는 방법 10가지 1. 근력 운동 2. 유산소 운동 3. 충분한 수면 4. 규칙적인 식사 5. 단백질 섭취 6. 물 많이 마시기 7. 녹차나 커피 마시기 8. 스트레스 관리 9. 소량의 식사 자주 .. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
