당뇨수치, 이 기준만 알면 관리 가능해요

당뇨수치, 이 기준만 알면 관리 가능해요

 

 

 

당뇨병은 전 세계 수백만 명의 사람들이 관리해야 하는 만성 질환입니다.

 

무엇보다 중요한 것은 당뇨병을 효과적으로 관리하기 위해서는 자신의 당뇨 수치를 정확히 알고 이해하는 것입니다.

 

이 글에서는 당뇨 수치의 기준을 알려드리고, 이를 통해 당뇨병을 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 자세히 설명드리겠습니다.

 

당뇨수치, 이 기준만 알면 관리 가능해요

 

당뇨수치, 이 기준만 알면 관리 가능해요

 

1. 당뇨수치 공복혈당 기준

2. 당뇨전단계 진단 기준

3. 연령별 당뇨 정상 수치

4. 당뇨 수치 관리 방법

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당뇨수치 공복혈당 기준

 

 

 

공복혈당이란, 최소 8시간 동안 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈중 포도당 수치를 말합니다.

 

일반적으로 공복혈당 수치가 100mg/dL 미만이면 정상으로 간주합니다. 

 

100mg/dL에서 125mg/dL 사이는 당뇨 전단계로 분류되며, 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다.

 

 

당뇨수치 공복혈당 기준

 

 

 

당뇨전단계 진단 기준

 

당뇨전단계에서는 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나기 시작하지만, 아직 당뇨병으로 진단받을 만큼 높지는 않습니다.

 

당뇨전단계의 진단 기준은 공복혈당이 100mg/dL에서 125mg/dL 사이입니다.

 

이 단계에서 생활 습관의 변화를 통해 당뇨병의 진행을 늦출 수 있습니다.

 

 

연령별 당뇨 정상 수치

 

 

 

연령별로 당뇨병의 정상 수치에는 차이가 있을 수 있습니다.

 

일반적으로 어린이와 청소년의 경우, 성인과 동일한 기준을 적용하지만, 노인의 경우, 공복혈당 수치가 약간 높게 설정될 수 있으며, 이는 노화로 인한 신체의 변화와 관련이 있습니다.

 

그러나 기본적으로는 모든 연령대에서 공복혈당 수치가 100mg/dL 미만이면 정상으로 간주합니다.

 

최근 국민건강공단, 국가기술표준원, 한국표준과학연구원에서 발표한 연령별 당뇨 정상수치 기준은 아래를 참고해주세요.

 

연령별 당뇨 정상 수치

 

 

 

당뇨 수치 관리 방법

 

 

당뇨 수치를 관리하는 가장 효과적인 방법은 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 체중 관리, 스트레스 관리 등 생활 습관 전반에 걸친 변화를 포함합니다.

 

중요한 것은 정기적인 혈당 검사를 통해 자신의 혈당 수치를 모니터링하는 것입니다.

 

요즘에는 채혈을 하지 않고 무채혈혈당측정기로 관리가 가능한데요 이와 관련된 내용도 정리해둔게 있으니 평상시 당뇨수치 관리를 하실 분들은 참고해보시길 바랍니다.

 

 

 

저희 부모님도 당뇨 수치가 높아서 매번 채혈로 수치를 관리했는데 이번에 무채혈혈당측정기를 구매하고 편리하고 쉽게 관리가 가능하다고 합니다.

 

 

당뇨 수치 관리 방법

 

 

 

이번 글에서는 당뇨 수치의 기준과 이에 따른 관리 방법을 살펴보았습니다.

 

당뇨병 관리는 단순히 혈당 수치를 조절하는 것을 넘어, 건강한 생활 습관을 유지하는 것에서 시작됩니다.

 

모두 당뇨 수치 관리 잘하시고 건강한 일상을 즐기시길 바랍니다.

 

 

 

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